La despensa de otoño: qué comer para rendir mejor

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18 de noviembre de 2025

El supermercado está lleno de productos de temporada, pero muchas veces no sabemos cómo aprovecharlos. Aquí te dejo una lista práctica para llenar tu despensa otoñal y darle a tu cuerpo lo que necesita:

  • Calabaza → base de sopas y cremas.

  • Castañas → snack energético y fácil de llevar en el bolsillo.

  • Granada → ideal en ensaladas o yogures.

  • Manzana y pera → básicas para tener siempre a mano.

  • Setas → un toque gourmet y ligero en tus platos.

  • Coles (brócoli, coliflor, coles de Bruselas) → llenas de vitaminas y fibra.

Consejo: organiza tus comidas semanales con estos alimentos. Así evitas improvisar y caer en opciones rápidas y poco saludables.

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